БИОЛОГИЧЕСКАЯ ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ И КОНСУЛЬТАЦИЯ ПСИХОЛОГА 

БИОЛОГИЧЕСКАЯ ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ - учебный процесс, осуществляющийся психологом-консультантом, в котором люди обучаются улучшать своё здоровье и психологическое состояние, наблюдая сигналы, идущие от собственного тела. Данный метод научно обоснован и базируется на многочисленных экспериментах и обширной клинической практике. Это весьма эффективный метод для контролирования уровня напряжения, достижения действительного расслабления и помощи в достижении личных целей.

Страх, переедание, курение, тревожность, и другие проблемы напрямую связаны со стрессом либо им усугубляются. Для некоторых стресс является стимулятором эффективной деятельности, но для большинства является барьером для самореализации. Секрет заключается в распознавании своей реакции на стресс и дальнейшем использовании этого знания в качестве трамплина для обретения полного контроля над своей жизнью, когда вы можете реализовать весь огромный потенциал своего мозга для достижения успеха в жизни и поддержания хорошего здоровья.

Данная технология применялась в медицинской практике для обучения контролю напряжения, достижению глубокого расслабления и направлению талантов и энергии на самореализацию и полное раскрытие своего человеческого потенциала. Теперь, благодаря современным достижениям в электронике появились надежные и точные приборы, которые легко можно использовать в работе психолога-консультанта. Эти устройства позволяют исследовать подсознательные непроизвольные реакции своего тела на различные виды напряжения, возвращая нам в виде обратной связи наши усилия по изменению этого уровня напряжения (эти обычно неосознаваемые сигналы) в виде аудиальных или (и) визуальных стимулов. Так, что можно немедленно услышать и (или) увидеть малейшие изменения и очень быстро научиться ими управлять!

Все неприятности, связанные со стрессом к настоящему времени выявлены и задокументированы. Зная, что стресс оказывает весьма реальный и значительный эффект на здоровье, работоспособность, отношения и спортивные достижения - БОС предлагает открытое окно, через которое можно рассмотреть как собственное тело реагирует на стресс. БОС отслеживает и дает обратную связь, - каких успехов мы достигли в регулировании уровня стресса. Например, когда вы напряглись, то сразу слышите в наушниках повышение тона, когда применили соответствующую технику расслабления, тон начинает понижаться, немедленно сообщая об успехе. Метод дает непосредственное понимание, какая техника для нас работает, а какая нет.

БОС индицирует, каким образом можно использовать сознание для непосредственного контроля над своим собственным телом. Когда используется прибор с биологической обратной связью, сигналы нашей нервной системы становятся нам доступны в осязаемой и измеримой форме. Таким образом, психолог-консультант может произвести соответствующие изменения для достижения необходимых результатов.
Существует несколько видов биологической обратной связи.

БОС, основанная на измерении электрического сопротивления кожи (Кожно Гальваническая Реакция - КГР), которое напрямую зависит от уровня расслабления, то есть от психологических состояний и эмоций.

Сенсоры одеваются на руку, и в наушниках слышится повышение тона, если эмоции или состояния становятся более напряженными и понижение при расслаблении.

БОС, основанная на измерении мышечного напряжения. Расслабление мышц лба, например, способствует уменьшению головных болей, снятию напряжения жевательной мускулатуры, и расслаблению шейно-плечевого отдела. Пара наушников со встроенным интерфейсом и повязка с сенсорами вокруг головы. При расслабл мышцы лба, тон в наушниках начинает понижаться.

БОС, основанная на измерении качества биоэлектрической волновой активности мозга. Улучшение качества волновой активности помогает в обучении и сосредоточении, снижении ментального хаоса, в быстром достижении глубокой релаксации, и в улучшении качества ночного сна.

читать далее >>>