Причина формирования вредных привычек
Причина формирования вредных привычек. Психологическая природа и способы психологической коррекции.
Вредные привычки – это привычки, пагубно сказывающие на здоровье человека и наносящие урон другим людям. Эти действия также автоматические и повторяющие, и совсем не требуют особых усилий.
Существует множество причин вредных привычек: наследственность, влияние общества, психологические аспекты, отсутствие воли и слабый характер, некоторые люди также считают вредные привычки способом уйти от проблем.
Психологическая природа вредных привычек состоит в том, что вредные привычки могут запросто отвлечь человека от реальности, снять стресс, как думают многие люди. Алкоголь вызывает ощущение, что всё хорошо. Сигареты помогают снять стресс и отвлечься от повседневной обстановки. Наркотики же создают своеобразный другой мир, в котором человеку не нужно решать какие-то проблемы. Еда помогает заменить недостаток любви. Все эти вредные привычки в какой-то степени притупляют внутреннюю боль, какие-то внутренние переживания и расстройства человека, изменяют сознание и заполняют некую пустоту в душе. Вредные привычки дают ощущения радости и безопасности, ведь так гораздо легче, чем справляться с болью самостоятельно.
Избавиться от вредных привычек всегда достаточно сложно. Жажда растёт не зависимо от того, сколько потребляет человек, а отсюда возникают уже другие чувства: стыд, вина, гнев и депрессия. Чтобы избавиться от вредных привычек, нужно помнить, что вредная привычка - это не только ощущение радости и счастья, но также пагубное воздействие на себя, своих близких и других окружающих людей. Нужно посмотреть на мир прямо, столкнуться с глубинными проблемами, которые скрывает пагубная привычка, признать себя таким, какой есть. И если, всё-таки, человеку удастся, прежде всего, поработать над самим собой, то у него всегда есть шанс избавиться от вредных привычек – и это, пожалуй, самый главный способ психологической коррекции.
Вредные привычки возникают в результате какого-то механизма: стресса, напряжение, поэтому человеку необходимо взять под контроль этот механизм и в дальнейшем не поддаваться. Можно также сообщить о вашей вредной привычке близким людям, это возложит на человека некую ответственность перед своими любимыми, близкими людьми. И конечно, всегда представляйте, как ваша жизнь измениться, когда вредным привычкам не будет в ней места.
